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In questo caso si guardano anche le stime, eccole qui sotto. Andiamo dritti alla massa grassa e vediamo una riduzione. La massa magra è di conseguenza aumentata perché è diminuita quella grassa. Questi 3 casi sono un esempio di corretto dimagrimento. Ultimo caso.

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Primo mese è andato quindi da manuale: riduzione di acqua totale e in particolare quella extracellulare, miglioramento della massa cellulare e riduzione della massa grassa. Vediamo il secondo mese di dieta nelle visite 2 e 3.

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Guardando a destra vediamo che è nuovamente aumentato il comparto extracellulare addirittura superando la visita 1 iniziale. Lo stato di idratazione è quindi peggiorato rispetto alle visite precedenti.

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Massa cellulare: la visita 3 è andata più a destra rispetto alla visita 2 ma non ancora tornata ai livelli della visita 1. Lo spostamento verso destra indica un peggioramento della massa cellulare.

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Correre in Liguria riserva sempre belle sorprese. Quindi consiglio di misurare il peso ogni giorno, perché anche se da solo non mi dice tutto quello che mi serve sapere, messo in relazione ad altri dati è invece indispensabile per tenere monitorato il processo e ottimizzarlo.

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Questa è una buona notizia nel primo caso, perché ti dice che non puoi ingrassare più di tanto in 24 ore! Quindi veniamo al punto.

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Se non è grasso in più e neanche muscolo in più, che cavolo è questo peso in più? Allora se oggi pesi più di ieri le cause possono essere molteplici:. Quando mangiamo carboidrati vengono depositati sotto forma di glicogeno in diverse parti del corpo.

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Quelle rilevanti dal punto di vista della variazione di peso sono il fegato ed i muscoli. Una piccola quantità è depositata anche nelle cellule del sangue, nel cervello e nei reni, ma è talmente piccola da essere insignificante.

Invece quello depositato nei muscoli è molto più variabile, in funzione della composizione corporea.

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Ugualmente il tuo peso prima diminuirà ma poi aumenterà, al contrario di quello che molti credono, per maggior ritenzione idrica. A cosa mi riferisco?

Al fatto di perdere effettivamente grasso e non muscoli.

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Tanto più un dimagrimento è rapido, tanti più muscoli andranno persi. E con essi se ne andranno forza, coordinazione, energie e aspettative di vita.

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Tanto più rapido ed estremo è il dimagrimento, tanti più muscoli verranno persi. Questo accade perchè il corpo cerca di difendersi quando improvvisamente mangi molto meno rispetto a prima, inizi a fare molta più attività fisica o entrambe le cose. Dovendo far fronte a delle energie che non trova, va a smontare i muscoli, visto che sono proprio il tessuto più dispendioso dal punto di vista energetico.

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Certo, se fai attività fisica, specie allenamento pesi, riesci a limitare la perdita di massa muscolare. Perchè stai dicendo al corpo che i muscoli servono, visto che li stai usando.

Conoscere quale componente del peso corporeo e della FFM si modifica in produce la perdita di massa magra e la riduzione del metabolismo basale con Ciò può dipendere dalla ridotta massa muscolare caratteristica dei soggetti.

Ben diversa è la situazione in cui scendi di peso facendo la vita da sedentario. Continuando a stare sul divano insomma. Se hai passato i 40 anni si è già innescato il calo naturale di Testosterone.

Analisi della composizione corporea

Cioè il principale ormone maschile che, tra le altre cose, ha anche il compito di mantenere la muscolatura. E quando unisci la naturale tendenza di perdita di massa muscolare a quella provocata da un dimagrimento rapido, gli effetti sono devastanti. Muscoli che invece possono essere tutelati se abbinati a esercizi di sollevamento pesi [6].

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Se credi che sia semplice costruire muscoli in modo sano, senza steroidi, dopo i 40 anni ti stai sbagliando di grosso amico. E te lo dice uno che lo fa assiduamente da 16 anni senza strane scorciatoie.

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Quindi i tuoi muscoli sono un patrimonio da proteggere anche durante il dimagrimento. Correre ai ripari dopo potrebbe essere troppo tardi. Quando tagli di netto le calorie, cioè passi dal mangiare 2 piatti di pasta a 1 fettina scondita, stai sparando tutte le cartucce subito.

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  7. Sono disponibili numerosi studi sulla composizione chimica e tissutale del corpo umano che permettono non solo una valutazione della struttura corporea in toto e delle sue componenti ma anche delle modificazioni che si verificano in condizioni di patologia.

Saranno loro a farti la festa piuttosto. E quando hai finito le cartucce, il dimagrimento si arresta o rallenta terribilmente. Uno degli elementi chiave quando si parla di Metabolismo Basale è la Tiroide.

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Sono disponibili numerosi studi sulla composizione chimica e tissutale del corpo umano che permettono non solo una valutazione della struttura corporea in toto e delle sue componenti ma anche delle modificazioni che si verificano in condizioni di patologia.

L'esatta conoscenza della composizione corporea permette una migliore valutazione dell'eccedenza, o del difetto ponderale, e nel contempo permette l'individuazione del peso desiderabile in funzione dello stato nutrizionale.

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La ricerca clinica pone il proprio interesse nello studio dei compartimenti corporei, quali: acqua corporea totale, acqua intra- ed extra-cellulare, massa grassa, massa magra, minerali totali, massa metabolicamente attiva. Queste ultime trovano applicazione elettiva nella ricerca epidemiologica e nella pratica ambulatoriale e ospedaliera.

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La corrente viene veicolata da elettrodi in gel posti sulla mano e sul piede. Una corrente elettrica sinusoidale, applicata agli organismi viventi, evidenzia due strutture biologiche di differente comportamento fisico:.

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I tessuti magri sono altamente conduttivi per l'alto contenuto in acqua ed elettroliti e oppongono una limitata resistenza alla corrente elettrica alternata. La membrana cellulare, caratterizzata da un doppio strato fosfolipidico non conduttivoposto tra due strati di molecole proteiche conduttiverende le cellule elementi reattivi che si comportano come condensatori quando ad esse viene applicata una corrente elettrica.

Conoscere quale componente del peso corporeo e della FFM si modifica in produce la perdita di massa magra e la riduzione del metabolismo basale con Ciò può dipendere dalla ridotta massa muscolare caratteristica dei soggetti.

Impedenza ed angolo di fase quindi rappresentano parametri universali grafico della perdita di peso e della massa muscolare all'uomo indipendentemente dalla configurazione topologica del soggetto in esame. La compliance del paziente appare elevata grazie al plus tecnologico go here e alla completezza dei referti. Per un approfondimento sulle basi fisiche, sull'analisi dei sistemi biologici, sulle norme di standardizzazione e sulle applicazioni, suggeriamo:.

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Un grosso contributo proviene dal Centro Ricerche Dietosystem che ha svolto una lunga sperimentazione con more info Istituti di Ricerca producendo diverse pubblicazioni a carattere internazionale. Gli studi di Quetelet, che ricercavano le proporzioni ideali dei segmenti corporei per ottenere le misure dell'uomo medio secondo la legge di Gausshanno portato alla fondazione dell'antropometria, branca dell'antropologia.

Le metodiche e gli strumenti oggi utilizzati rimangono simili: calibro, metro, bilancia, statimetro, plicometro. Si assume che vi sia uno stretto rapporto tra gli spessori delle pliche e la percentuale corporea di tessuto adiposo. Nessuna proposta di prodotti grafico della perdita di peso e della massa muscolare o artigianali quindi, che potrebbero inficiare l'accuratezza della misura oltre che impedirne l'introduzione nei sistemi di calcolo.

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Vengono impiegati gli strumenti specifici per la misura dei seguenti parametri: Circonferenze Pliche Ampiezze e diametri Lunghezze. La misurazione delle circonferenze richiede l'impiego di un metro flessibile e anelastico, largo circa 0. DS Dietosystem propone, in alternativa ai tradizionali metri presenti here sua produzione, un sistema validato fornito di un meccanismo retrattile attivabile con la pressione di un bottone.

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Nel caso si utilizzi uno di questi metri, ci si deve accertare che la tensione di retrazione del metro non interferisca con la misurazione: la tensione esercitata dovrebbe essere minima. Le circonferenze corporee esprimono le dimensioni trasversali dei vari segmenti corporei.

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Introdotte in formule apposite, risultano utili per la misura de lle aree lipidiche e muscolari degli arti e per la definizione del biotipo. Per misurare una plica, il pollice ed il dito indice della mano sinistra sollevano un doppio strato di cute e sottocute circa 1 cm al di sopra del sito di misura, senza comprimere eccessivamente i tessuti.

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La mano destra sostiene il calibro mentre la sinistra solleva la plica. Sono assolutamente sconsigliati, per l'inaccuratezza della misurazione e per i valori pressori non costanti, plicometri non validati dalla letteratura internazionale.

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Si impiegano antropometri graduati - aste rette o curve - con precisione al decimo di millimetro. Sono utili nella misura dei distretti e dei segmenti del corpo.

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Vengono impiegate per l'analisi dei distretti muscolari e osteo articolari, per lo studio della crescita, per la determinazione della struttura scheletrica, o per il monitoraggio delle variazioni della morfologia umana negli stati patologici cronici, o nella fisiologia speciale: sport, gravidanza, anziano.

Ciascuna rilevazione viene effettuata a contatto con la cute ma senza compressione dei tessuti molli. Comprende il BMI, o indice di massa corporea, utile nello screening dello stato nutrizionale sulla popolazione.

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La valutazione staturo ponderale trova, quindi, la migliore collocazione clinica nello studio della variabile peso in relazione ai fattori ambientali, metabolici, o semplicemente in relazione ai regimi dietetici presenti. Struttura scheletrica Classificazione in esile, media e robusta L'ampiezza del gomito fornisce ad esempio la definizione di taglia, o struttura scheletrica, secondo Frisancho.

La struttura scheletrica fornisce inoltre un'indicazione sullo sviluppo osseo.

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E' utile per la scelta della pratica sportiva o per il raggiungimento di un adeguato livello di armonizzazione tra le componenti corporee. Ogni variazione del punteggio endomorfico esprime una variazione del grasso corporeo.

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Mesomorfismo Rappresenta la caratteristica muscolo-scheletrica. Ectomorfismo Rappresenta la caratteristica staturo-ponderale del soggetto, in quanto fa riferimento all'altezza e al peso.

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Variazioni del punteggio ectomorfico esprimono oscillazioni solo ponderali, tenendo presente che l'altezza nell'adulto rimane relativamente costante. La misura delle pliche, nella routine ambulatoriale, viene di norma eseguita con controlli mensili: si ipotizza, che in assenza di patologie acute gravi, la variazione dello stato nutrizionale non sia tale da incidere sullo spessore delle pli che a distanza di pochi giorni.

Peso grafico della perdita di peso e della massa muscolare Definizione del peso ideale a partire dallo stato nutrizionale Nella pratica ambulatoriale si utilizzano le equazioni, o le tabelle, del peso ideale come base di calcolo del regime dietetico.

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In condizioni patologiche, i valori percentuale possono oscillare al di fuori del range sopra indicato, segnalando disidratazione stress fisico-ambientale o all'opposto sovra-idratazione edema, malattie infettive e malnutrizione calorico-proteica, ad esempio.

Le sue modificazioni intervengono nella regolazione del metabolismo cellulare e delle funzioni corporee. In essa rientrano l'ECW e i minerali di struttura.

ANALISI DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA

Il parametro impedenza varia notevolmente, riducendosi in valore, quando misurato su un arto con progressivo stato ritentivo: si source il paziente mastectomizzato o con stasi venosa e linfatica. Un bilancio energetico fortemente negativo, ad esempio, produce la perdita di massa magra e la riduzione del metabolismo basale con l'inevitabile fenomeno di adattamento metabolico. Stato elettrolitico L'analisi delle componenti metaboliche porta alla stima, in milliequivalenti, di potassio e sodio scambiabili, rispettivamente del minerale intracellulare ed extracellulare implicati nel lavoro della cellula.

Le condizioni che modificano il contenuto cellulare di potassio e sodio sono molteplici. La valutazione artometrica della massa muscolare degli arti e grafico della perdita di peso e della massa muscolare TBM completa l'indagine impedenziometrica e aggiunge nuovi spunti d'intervento clinico.

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Vengono impiegati gli strumenti specifici per la misura dei seguenti parametri: Circonferenze Pliche Ampiezze e diametri Lunghezze La misura delle Circonferenze La misurazione delle circonferenze richiede l'impiego di un metro flessibile e anelastico, largo circa 0.

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