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L'interesse nei confronti del vegetarismo è in aumento, cibo dietetico vegetariano consegnato ristoranti e mense scolastiche propongono regolarmente menu vegetariani. Si è verificata una incisiva crescita nelle vendite cibo dietetico vegetariano consegnato alimenti per i vegetariani, e questi cibi sono reperibili in molti supermercati.

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Una dieta vegetariana, intesa sia come lacto-ovo-vegetariana che vegana, è in grado di soddisfare le raccomandazioni correnti per tutti questi nutrienti. Le diete vegane ben bilanciate ed altri cibo dietetico vegetariano consegnato di diete vegetariane risultano appropriate per tutti gli stadi del ciclo vitale, ivi inclusi gravidanza, allattamento, prima e seconda infanzia ed adolescenza.

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Le diete vegetariane offrono molteplici vantaggi sul piano nutrizionale, compresi ridotti contenuti di acidi grassi saturi, colesterolo e proteine animali, a fronte di più elevati contenuti di carboidrati, fibre, magnesio, potassio, cibo dietetico vegetariano consegnato folico ed read article, quali ad esempio le vitamine C ed E e le sostanze fitochimiche. I dati disponibili nella letteratura scientifica evidenziano come i vegetariani presentino un più basso indice di massa corporea dei non-vegetariani, come pure una ridotta incidenza di morte per cardiopatia ischemica; i vegetariani presentano inoltre più bassi livelli di colesterolo plasmatico e di pressione arteriosa, una ridotta incidenza di ipertensione, di diabete mellito tipo cibo dietetico vegetariano consegnato e di tumore della prostata e del colon.

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Sebbene molti programmi nutrizionali finanziati a livello federale od istituzionali siano in grado di soddisfare le esigenza dei vegetariani, ancora pochi al giorno d'oggi sono in grado di mettere a disposizione alimenti adatti per i cibo dietetico vegetariano consegnato. A causa della variabilità delle abitudini dietetiche dei vegetariani, è necessario condurre una valutazione individualizzata dell'assunzione dei diversi nutrienti.

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I professionisti della nutrizione hanno la responsabilità di sostenere ed incoraggiare tutti coloro che si mostrino interessati ad indirizzarsi verso un regime vegetariano. Queste figure possono infatti giocare un ruolo chiave nel fornire informazioni ai clienti vegetariani sulle cibo dietetico vegetariano consegnato alimentari dei nutrienti specifici, sull'acquisto e la preparazione dei cibi, e su ogni modificazione dietetica necessaria a soddisfare le richieste individuali.

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Si definisce vegetariana una persona che non assuma carne, pesce e selvaggina o prodotti contenenti questi alimenti.

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I modelli alimentari dei vegetariani variano in modo considerevole. Il modello lacto-ovo-vegetariano è basato su cereali, verdura, frutta, legumi, semi, noci, latticini, uova ed esclude carne, pesce e selvaggina.

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Il modello alimentare lacto-vegetariano esclude le uova, oltre a carne, pesce e selvaggina. Il modello alimentare vegano, o vegetariano totale, è simile al modello lacto-vegetariano, con l'ulteriore esclusione di latticini ed altri prodotti di origine animale.

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I soggetti che seguano diete macrobiotiche sono frequentemente equiparati a coloro che seguono una dieta vegetariana. La dieta macrobiotica si basa prevalentemente sull'assunzione di cereali, legumi e verdura. Frutta, frutta secca e semi sono cibo dietetico vegetariano consegnato in proporzioni ridotte.

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Alcuni soggetti che seguono una dieta macrobiotica non sono realmente vegetariani perché utilizzano limitate quantità di pesce. Alcuni soggetti che si autodefiniscono "vegetariani" in realtà non lo sono, in quanto assumono pesce, pollame e cibo dietetico vegetariano consegnato carne [ 1, 2 ].

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Alcuni autori definiscono questi soggetti come "semivegetariani", indicando come tali coloro che assumano occasionalmente cibo dietetico vegetariano consegnato ma che principalmente seguano una dieta vegetariana [ 3 ], o coloro che assumano pesce e pollame con una frequenza inferiore ad una volta alla settimana [ 4 ].

E' necessario condurre una valutazione individualizzata per poter stimare correttamente la qualità nutrizionale della dieta di un vegetariano o di chiunque si dichiari tale.

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Le considerazioni che comunemente stanno alla base della scelta vegetariana includono motivazioni salutistiche, interesse per l'ambiente e per il benessere degli animali [ cibo dietetico vegetariano consegnato, 6 ]. I vegetariani riferiscono inoltre motivazioni economiche, considerazioni etiche, preoccupazione per la fame nel mondo e principi religiosi tra le ragioni della scelta del modello alimentare adottato.

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Nelcirca il 2. Sulla base di questo sondaggio, i vegetariani vivono prevalentemente sulle coste, orientale od occidentale, in grandi città, e sono femmine.

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I fattori che potranno influenzare il numero dei vegetariani negli USA ed in Canada nel futuro includono un aumentato interesse nei confronti del vegetarismo e l'arrivo di immigrati da Paesi nei quali il vegetarismo è una pratica comune [ 10 ].

Cibo dietetico vegetariano consegnato evidenza dell'aumentato interesse nei confronti del vegetarismo è data dalla comparsa di corsi sui diritti animali-etica animale nei college e nelle università; la proliferazione di siti web, riviste, newsletters e cibo dietetico vegetariano consegnato di source a tema vegetariano; la tendenza ad ordinare pasti vegetariani quando consumati fuori casa.

I ristoranti hanno risposto a questo interesse nei confronti del vegetarismo.

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La National Restaurant Association Associazione Nazionale dei Ristoratori riporta che da 8 a 10 ristoranti negli USA, con servizio al tavolo, propongono piatti vegetariani [ 13 ].

I fast-food stanno iniziando ad offrire insalate, hamburger vegetali ed altri piatti vegetariani. Molti studenti di college si cibo dietetico vegetariano consegnato vegetariani.

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In risposta a questa tendenza, molte mense universitarie offrono menu vegetariani [ 14 ]. C'è stata anche una crescita dell'interesse professionale nei confronti della nutrizione vegetariana; il numero di articoli pubblicati nella letteratura scientifica correlati al vegetarismo è aumentato da meno di 10 articoli l'anno, negli cibo dietetico vegetariano consegnato anni '60, a 76 articoli l'anno negli anni '90 [ 15 ].

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Inoltre, il focus principale degli articoli sta cambiando. Più recentemente, gli argomenti si sono spostati verso l'utilizzo delle diete vegetariane nella prevenzione e nel trattamento delle malattie.

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La maggioranza degli articoli è basata su studi epidemiologici, mentre un numero inferiore riportano casi clinici o sono cibo dietetico vegetariano consegnato all'editore [ 15 ]. Si sta inoltre verificando un crescente apprezzamento nei confronti dei benefici delle diete basate su cibi vegetali plant-based dietdefinite come diete che includono generose quantità di cibi vegetali e limitate quantità di cibi animali.

L' American Institute for Cancer Research ed il World Cancer Research Fund Istituto Americano per la Ricerca sul Cancro e la Fondazione Mondiale per la Ricerca sul Cancro invitano a scegliere principalmente diete a base di cibi vegetali, ricche di varietà di verdura e frutta, legumi e cibi poco cibo dietetico vegetariano consegnato ricchi di carboidrati complessi, raccomandando di limitare il consumo di carne rossa nel caso questa venga assunta [ 16 ].

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L' American Cancer Society Società dei Tumori Americana raccomanda di scegliere la maggior parte dei cibi da fonti vegetali [ 17 ]. L' American Heart Association Associazione dei Cibo dietetico vegetariano consegnato Americani raccomanda di scegliere link dieta bilanciata che enfatizzi l'assunzione di verdura, cereali e frutta [ 18 ], e la Heart and Stroke Foundation cibo dietetico vegetariano consegnato Canada Fondazione per il Cuore e l'Ictus del Canada raccomanda l'utilizzo di cereali e verdura al posto della carne come pietanza principale dei pasti [ 19 ].

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